Triglyceride là một trong loại chất to đo được trong ngày tiết của chúng ta. Sau khi ăn, cơ thể sẽ chuyển hóa lượng năng lượng để chế tạo ra thành năng lượng cho các vận động hàng ngày, giả dụ lượng calo dư quá ra sẽ tiến hành chuyển thành chất mập trung tính và tàng trữ chúng trong các tế bào mỡ để áp dụng làm năng lượng sau này. Nhưng mà nếu nồng độ hóa học này rất cao sẽ tạo nên các bệnh lý tim mạch hoặc khiến viêm tụy cấp.

Bạn đang xem: Chất béo trung tính là gì


Triglyceride là 1 trong loại chất phệ đo được trong máu của chúng ta. Sau khi ăn, khung hình sẽ chuyển hóa lượng calo để sinh sản thành tích điện cho các vận động hàng ngày, trường hợp lượng calo dư vượt ra sẽ tiến hành chuyển thành chất lớn trung tính và lưu trữ chúng trong số tế bào mỡ để thực hiện làm tích điện sau này.

Chất phệ trung tính là một nguồn hỗ trợ năng lượng quan trọng đặc biệt cho khung người của bạn, khu vực dự trữ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, giả dụ có vô số chất khủng trung tính vào máu rất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phân loại mức chất to trung tính (triglyceride) phụ thuộc vào nồng độ ngày tiết thanh:

Bình thường: bên dưới 150 mg/dLBình thường xuyên cao: 150–199 mg/dLCao: 200–499 mg/dLRất cao: bên trên 500 mg/dL

2. Tại sao gây tăng chất to trung tính (triglyceride) vào máu


Khoảng 25,9% người trưởng thành ở Hoa Kỳ gồm chất phệ trung tính trong huyết cao, bên trên 150 mg/dL. Béo phì hoặc tiểu đường ko được kiểm soát và điều hành tốt, liên tiếp uống rượu và chế độ ăn các calo đều có thể góp phần có tác dụng tăng lượng chất to trung tính trong máu.


chất béo trung tính triglycerid
Béo phì có thể khiến tăng chất lớn trung tính triglycerid trong máu

3. Hậu quả của tăng chất to trung tính (triglyceride)


Chất mập trung tính cao hoàn toàn có thể góp phần làm cho xơ vữa cồn mạch hoặc dày thành động mạch - làm tăng nguy hại đột quỵ, nhức ngực và những bệnh lý tim mạch khác. Chất phệ trung tính không thấp chút nào cũng rất có thể gây ra chứng trạng viêm tụy cấp.

Chất mập trung tính cao thường xuyên là vệt hiệu của những tình trạng khác làm tăng nguy hại mắc bệnh về tim và bỗng quỵ, bao gồm béo phì với hội chứng chuyển hóa - một đội nhóm các tình trạng bao gồm quá nhiều mỡ thừa quanh eo, áp suất máu cao, chất bự trung tính cao, lượng con đường trong tiết cao và không bình thường mức cholesterol.

Chất bự trung tính cao cũng hoàn toàn có thể là một tín hiệu của:

Hội triệu chứng chuyển hóa - một chứng trạng khi huyết áp cao, mập ú và lượng con đường trong ngày tiết cao xảy ra cùng nhau, làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh timMức độ hooc môn tuyến gần kề thấp (suy giáp)Một số tình trạng di truyền thảng hoặc gặp tác động đến cách khung hình bạn biến hóa chất mập thành năng lượng

Đôi khi chất khủng trung tính cao là một tính năng phụ của vấn đề dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như: thuốc lợi tiểu, estrogen cùng progestin, retinoids, steroid, dung dịch chẹn beta, một số trong những thuốc ức chế miễn dịch, một số thuốc điều trị HIV, ...


4. Làm cố nào để bớt chất khủng trung tính (Triglyceride) của bạn?


4.1 tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Bất cứ khi nào bạn ăn nhiều calo hơn mức cơ thể cần, cơ thể sẽ chuyển gần như calo đó thành chất khủng trung tính và tàng trữ chúng trong những tế bào mỡ.

Tập luyện để sở hữu trọng lượng khung hình vừa phải bằng phương pháp tiêu thụ lượng năng lượng dư thừa có thể là một cách tác dụng để bớt mức chất lớn trung tính trong ngày tiết của bạn. Trên thực tế, phân tích đã chỉ ra rằng chỉ việc giảm 5-10% trọng lượng khung người là hoàn toàn có thể làm bớt đáng nói mức chất bự trung tính của bạn

4.2 biến đổi chế độ ăn

Cần hạn chế các thực phẩm những đường như: đồ dùng ngọt, nước ngọt và nước gồm gas. Chính vì lượng đường dư vượt trong cơ chế ăn uống của bạn cũng có thể được gửi thành chất béo trung tính, có thể dẫn đến tăng mức chất phệ trung tính vào máu, thuộc với những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim khác.

Chế độ ăn kiêng hòa hợp lý: Ăn đầy đủ thực phẩm chứa ít calo. Một reviews thử nghiệm ngẫu nhiên gồm đối chứng cho thấy rằng những người theo chính sách ăn kiêng sút calo thường nhìn thấy giảm nút chất béo trung tính sau 6, 12 với 24 tháng. Trong các nghiên cứu và phân tích này, nút chất béo trung tính bớt nhiều tuyệt nhất 6 tháng sau khi bước đầu chế độ nạp năng lượng kiêng bớt calo

Ăn những chất xơ: Thêm hóa học xơ vào cơ chế ăn uống của người tiêu dùng từ trái cây, rau cùng ngũ cốc nguyên hạt có thể làm bớt lượng chất lớn trung tính vào máu.

Ăn cá 2 lần mỗi tuần: vào cá có không ít axit béo omega-3. Ăn nhị phần từng tuần rất có thể làm sút mức chất to trung tính với giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh dịch tim.

Tăng lượng chất mập không bão hòa: Chất béo không bão hòa đối chọi và không bão hòa đa có thể làm giảm mức chất bự trung tính vào máu, đặc biệt là khi chúng được tiêu thụ thay cho các chất bự khác. Chất khủng không bão hòa đơn được tra cứu thấy trong số loại thực phẩm như dầu ô liu, những loại hạt với quả bơ.

Xem thêm: Cho Phản Ứng Oxi Hóa Khử Chất Khử Là Gì? Định Nghĩa, Khái Niệm


Chế độ ăn phù hợp giúp giảm chất phệ trung tính triglycerid
Chế độ ăn hợp lí giúp giảm chất béo trung tính triglycerid

4.3 Điều trị thuốc

Nếu thay đổi lối sống lành mạnh không đầy đủ để kiểm soát điều hành chất béo trung tính cao, bác sĩ rất có thể khuyến nghị các nhóm dung dịch sau:

Statin. Những bài thuốc giảm cholesterol này hoàn toàn có thể được khuyên dùng nếu bạn cũng đều có số lượng cholesterol thấp hoặc lịch sử từ trước bị ùn tắc động mạch hoặc dịch tiểu đường. Ví dụ về statin bao gồm atorvastatin can xi (Lipitor) với rosuvastatin can xi (Crestor).Fibrate: fenofibrate (TriCor, Fenoglide, các loại khác) cùng gemfibrozil (Lopid), rất có thể làm sút mức chất khủng trung tính của bạn. Fibrate ko được sử dụng nếu như khách hàng bị bệnh dịch thận hoặc gan nặng.Dầu cá. Có cách gọi khác là axit to omega-3, dầu cá có thể giúp sút chất lớn trung tính của bạn. Các chế phẩm dầu cá kê đơn, ví dụ như Lovaza, đựng nhiều axit béo hoạt tính hơn các chất bổ sung không kê đơn. Dầu cá dùng ở tại mức độ cao rất có thể cản trở quá trình đông máu, vì vậy hãy nói chuyện với bác bỏ sĩ trước lúc dùng ngẫu nhiên chất bổ sung cập nhật nào.Niacin (axit nicotinic) có thể làm bớt chất phệ trung tính cùng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) - một số loại cholesterol "xấu". Thủ thỉ với bác sĩ của khách hàng trước khi sử dụng niacin không kê đơn vì nó rất có thể tương tác với những loại thuốc khác và gây nên các công dụng phụ đáng kể.

Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myrandy-rhoads-online.com để tại vị lịch cấp tốc hơn, theo dõi lịch thuận lợi hơn!