Nước ta có tương đối nhiều loại chuối: chuối tiêu, chuối tây, chuối ngự, chuối mật, chuối hột, chuối lá...nhưng ngon và bửa nhất vẫn luôn là chuối tiêu. Đây là một trong thức ăn thích phù hợp với mọi người, phần đông lứa tuổi, một nhiều loại quả ngon có tương đối nhiều chất bồi bổ rất quan trọng cho con trẻ em, tín đồ cao tuổi và những người lao cồn thể lực khó nhọc cần tu dưỡng sức khỏe.

*

Về giá trị dinh dưỡng, vào 100g chuối tiêu chín gồm 74g nước, 1,5g protid, 0,4g axit hữu cơ, 22,4g glucid, 0,8g xenluluza, hỗ trợ được 100 calo, vượt xa những loại trái ngọt khác về cung cấp năng lượng (100g cam mang đến 43 calo, đu đủ chín đến 36 calo, nhãn mang lại 49 calo, vú sữa mang lại 43 calo…) Lượng hóa học glucid bao gồm trong chuối chín như vậy là vô cùng cao, nghỉ ngơi dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) cùng saccharoza (65%) là những loại đường thoải mái và tự nhiên quý của trái chín, dễ tiêu hóa, khung người hấp thụ nhanh và hỗ trợ nhiều năng lượng. Qua nghiên cứu, những nhà bồi bổ học đã xác thực chuối chín là nhiều loại thức ăn uống được khung hình tiêu hóa cấp tốc và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. Chỉ cần ăn mấy trái chuối chín cơ thể được cung ứng ngay hàng ngàn calo, do đó nó là một thức nạp năng lượng quý của những người lao rượu cồn thể lực nặng, các vận khích lệ thể dục thể thao cần nhiều glucoza trong máu. lúc lao động nặng nhọc kéo dãn dài mất những năng lượng, khung người thường phải huy động đến lượng con đường trong máu để hỗ trợ cho những bắp cơ. Trong những trường phù hợp này, đường glucoza trong chuối chín nạp năng lượng vào sẽ tiến hành hấp thu cấp tốc vào máu bổ sung cập nhật kịp thời lượng con đường của khung hình bị tiêu hoa, giúp bạn lao cồn phục hồi gấp rút sức khỏe. trong khi chuối chín còn có rất nhiều muối khoáng (canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali) và các vitamin (0,12mg caroten, 0,04mg vi-ta-min B1, 0,05mg vi-ta-min B2, 0,7mg vi-ta-min P6, 6mg vitamin C, v.v…) là mọi chất cần thiết cho cơ thể. Đối với người mắc bện gan: chuối tiêu là một trong những thức ăn uống rất phù hợp vì người bị bệnh rất nên chất glucid, đặc biệt là loại glucid dễ dàng hấp thu để bức tốc dự trữ glycogen vào gan, đảm bảo an toàn gan chống lại các yếu tố khiến nhiễm độc gan và bức tường ngăn sự thâm truyền nhiễm mỡ ngơi nghỉ gan. Một số loại đường này rất sẵn vào chuối tiêu chín. Đối với người bị tăng tiết áp: chuối tiêu là vị dung dịch hạ máu áp tốt và không tồn tại một chức năng phụ nào. Tự lâu những nhà nghiên cứu đã nhận thấy phần đông thức ăn đựng nhiều kali và ít natri có khả năng làm hạ áp suất máu cao, đề phòng hốt nhiên quỵ. Chuối chín là thực phẩm tiêu biểu vượt trội của một số loại này. Đây là một thức ăn có tương đối nhiều kali, tới sát 400mg kali trong 100g chuối, tức là giầu kali nhất trong những loại rau xanh quả họ thường ăn, nhưng lại có rất ít natri, chỉ ở mức 1mg natri vào 100g. Sự đối sánh tương quan giữa kali với natri có liên quan đến áp suất máu và buổi giao lưu của hệ tim mạch. Natri là thành phần đặc biệt quan trọng của muối ăn có tác dụng giữa nước trong khung hình gây gánh nặng mang lại hệ tim mạch, còn kali ngược lại có tính năng giúp khung hình đào thải bớt natri. Cũng bởi vậy, gần như thực phẩm giầu kali và ít natri có chức năng làm sút huyết áp ở những người dân tăng áp suất máu nếu ăn uống đều từng ngày 2-3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần lễ có thể làm bớt được chỉ số huyết áp khoảng chừng 10% hoặc hơn.


Bạn đang xem: Chuối tiêu có tác dụng gì


Xem thêm: Viết Bài Tập Làm Văn Số 6 Nghị Luận Văn Học, Viết Bài Tập Làm Văn Số 6

ngoài những chức năng trên, đều nghiên cứu cách đây không lâu còn cho biết chuối chín có vị trí đặc biệt trong các cơ chế ăn không nhiều lipid, ăn kiêng muối và cho tất cả những người có cholesterol cao trong máu, nhũng người bị táo bị cắn bón, tiêu hóa kém…Như vậy chuối chín không chỉ là một thức ăn ngon và bổ mà còn là một trong những vị dung dịch có tính năng bồi dưỡng cơ thể và chữa nhiều bệnh.